Puten Wrap

Puten Wrap

Der Puten Wrap ist ein leckeres und gesundes Gericht, das schnell und einfach zuzubereiten ist. Er besteht aus frischen Zutaten und einer leckeren Füllung aus Putenbrust, die in einem Wrap serviert wird. Ein perfektes Mittag- oder Abendessen für die ganze Familie!

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Putenbrust waschen und trocken tupfen.
2. Schritt
Die Putenbrust in Streifen schneiden.
3. Schritt
Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Den Salat waschen und in Streifen schneiden.
5. Schritt
Den Käse in kleine Würfel schneiden.
6. Schritt
Die Wraps auf einer Arbeitsfläche ausbreiten.
7. Schritt
Die Putenstreifen, Tomatenscheiben, Salatstreifen und Käsewürfel auf den Wraps verteilen.
8. Schritt
Die Wraps zusammenrollen und mit Olivenöl bestreichen.
9. Schritt
Die Wraps in einer Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten anbraten.
10. Schritt
Die Wraps mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Wraps nicht zu lange in der Pfanne angebraten werden, da sie sonst zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Wraps auch in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten und dann im Ofen überbacken.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu dem Puten Wrap, da er die Aromen des Gerichts unterstreicht und die Säure des Weins die Fettigkeit des Fleisches ausgleicht.


Zutaten

  • 2 Stück Putenbrust
  • 2 Stück Wraps
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Handvoll Salat
  • 50 g Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

Puten

Wrap

Fleisch

Gesund

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